保持體內充足的水分

當氣溫升高時,有些健康問題可能會給人造成更大的打擊。如果妳已經註意到癥狀越來越嚴重,就需要及時就醫。近日,美國壹家文摘網站總結了在夏季會變得更加嚴重的八種健康問題,希望能夠幫助到妳。

壹、感冒

雖然夏季病毒的數量只有冬季病毒的25%,但它們通常是由壹種不同種類的細菌(稱為腸道病毒)引起的。這種病毒除了會引起呼吸道癥狀外,還會造成胃痛。劇烈的運動會使妳更容易受到感冒病毒的影響,因此在夏季適宜進行中低強度的鍛煉。

二、夜間腿抽筋

這種疼痛在夏季發作的可能性是其他季節的2倍。腿部運動神經元的功能會在夏天發生改變,從而使抽筋發作更有可能發生。保證體內有充足的水分能防止夜間腿抽筋,某些藥物(如利尿劑)會加劇抽筋。

三、酒渣鼻

溫暖的月份會使這種皮膚病惡化。這是壹種以極度發紅和皮疹為特征的炎癥。酒渣鼻在夏季發作更為頻繁,持續時間更長。在局部塗抹蘆薈保濕霜和益生菌能舒緩發炎的皮膚。

四、自身免疫性疾病

許多多發性硬化癥患者發現炎熱使他們的癥狀更嚴重。實際上,檢測多發性硬化癥的壹種老辦法就是讓病人洗熱水澡。如果病人出現神經癥狀,就可以確診多發性硬化癥了。對於大約七成的紅斑狼瘡患者,陽光會導致他們皮疹、疲勞和關節疼痛發作。因此,自身免疫性疾病患者在夏天要穿材質輕的褲子,有袖子的襯衫,戴帽子,還要塗抹防曬霜。

五、濕疹

除了炎熱和潮濕,夏天出汗量的增多、遊泳池水中的氯氣和皮膚上塗抹的防曬霜也會引起濕疹發作。如果妳的皮膚敏感,這些因素都會造成麻煩。找出誘發因素是什麽,並盡量避開它們。

六、腎結石

美國德克薩斯大學的研究者發現,隨著氣溫的升高,腎結石的發病率也會上升。這可能是因為人們在夏天的飲水量不足。美國梅奧診所的醫學專家建議高危人群通過多飲水和減少在飲食中對糖和鈉的攝入來避免這種常見但非常疼痛的泌尿系統疾病。

七、哮喘

空氣汙染和霧霾水平在夏季會急劇上升,這意味著哮喘患者更容易遭受更多的痛苦。如果妳正在猶豫是否要在炎熱的天氣外出,首先要查看空氣質量等級。如果低於平均水平,留在室內更安全。

八、偏頭痛

雖然偏頭痛看似是隨機發生的,但通常是對某些誘發因素的反應。壹個最常見的誘發因素就是炎熱的天氣。急診醫學研究發現,氣溫每升高9℃,偏頭痛的病例就會增加。保持體內有充足的水分能降低這壹風險

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